Fórum Saúde

#1 Qua 3 Jun 2009 14:23:58

Ajuda - estou obcecada com o peso

Alex
Utilizador

Offline

Nos ultimos anos tenho emagrecido muito e quase que me tornei anoretica...
Melhorei um pouco mas continuo muito obsecada com o peso e não consigo comer sem me sentir culpada. Sinto me cada vez mais deprimida e infeliz...Que fazer?

 
Fórum Saúde

#2 Qui 30 Jul 2009 18:22:51

Re: Ajuda - estou obcecada com o peso

isabel
Fibromialgica

Offline

Tens mesmo necessidade de emagrecer?
Sou sempre apologista de fazermos por nós aquilo que achamos ter necessidade de ser feito para que a nossa auto estima seja elevada, para que nos sintamos bem connosco próprios mas não ao ponto de nos prejudicarmos.
Podes sempre procurar ajuda num bom especialista ou alimentareste de forma correcta e não é inibindo-te de comer coisas mas de compensares uns deslizes por outros alimentos.
Eu não acredito em dietas malucas mas acredito que podemos melhorar a nossa alimentação sem cortar radicalmente nos doces ou outros.
Tem apenas de existir um consenso.

Opta por fazeres coisas que gostas, que te façam sentir bem...
E procura fazer tu a tua dieta.
Sentir- te-ás muito melhor piscar_olho

 

#3 Qui 18 Fev 2010 10:47:45

Re: Ajuda - estou obcecada com o peso

Missdietista
Utilizador

Offline

ola,. compreendo te perfeitamente pois eu passo pela mesma situação. apesar de ser quase uma dietista/nutricionista, actulamente ainda lido muito mal com o meu bem estar fisico paesar de estar bem para a altura e idade. uma  anoretica/bulimica é sempre até morrer. porque está no psiquico. é isso é muito mas  muito complicado achar uma solução. precisas de ter uma dieta e uma actividade fisica, que te faça sentir satisfeita contigo propria, mas mesmo isto por vezes nao chega. quando sentires que nao consegues ver te ao espelho, ou que nao te sentes bem contigo propria. procura alguem com quem falar. e nao deixes de consultar um especialista em nutrição, pois elaborar uma dieta é complicado e se expores o teu problema com certeza que te irao ajudar. atençao que quando falo em dieta, nao tem de ser apenas de perder peso.pode ser para te ajudar a lidar melhor com os alimentos:) espero ter ajudado


Kisses By Miss Dietista
 

Rodapé do fórum

Powered by FluxBB